The Prison We Call the Mind
Gereza Tunaloliita Akili
Jinsi ya Kujinasua kutoka Kuwaza Kupita Kiasi, Hofu, na Nafsi Bandia
Kuhusu kuwaza kupita kiasi, hofu na nafsi bandia, na jinsi ufahamu unavyoirudisha akili mahali pake kama mtumishi.
The 5LifePath
Kwa Kiswahili: Njia ya Maisha ya Hatua Tano
Jinasue kutoka Kelele za Akili na Uyajenge Maisha Yako kwa Ufahamu
Ufahamu, Uwepo, Nishati, Mtetemo, Uumbaji: mfumo rahisi wa kuitambua akili na kujibu kwa utulivu badala ya kurukia kwa pupa.
Kama Mshirika wa Amazon (Amazon Associate), ninapata kamisheni kutokana na manunuzi yanayostahili. Viungo vya Amazon kwenye ukurasa huu ni viungo vya ushirika.
- Jalada laini
- Kurasa 126
- Sura 18 katika sehemu sita
- 2026
Kuhusu kitabu
Kitabu kinaanza usiku wa manane katika korido ya makao ya kuwatunza wazee. Bibi mmoja mzee anasema ameishi maisha yake yote akiogopa kwamba mtu angemdhuru paka wake. Alipoulizwa kama kuna aliyewahi kufanya hivyo, anajibu hapana. Hofu ambayo haikuwahi kutimia ilikuwa imeongoza miongo ya maisha yake, na tafakari hiyo ndiyo mwanzo wa The 5LifePath.
Kitabu kimejengwa juu ya hatua tano: Ufahamu (Awareness), Uwepo (Presence), Nishati (Energy), Mtetemo (Frequency) na Uumbaji (Creation). Kinatazama jinsi mifumo ya zamani inavyosukuma miitikio ya haraka, jinsi ya kuitambua nafasi ndogo kati ya tukio na jibu lako, na jinsi umakini na mazoea ya kihisia yanavyoifinyanga siku ya kawaida. Sura za baadaye zinageukia mazoezi ya kila siku: kurudi kwenye mifumo ya zamani, mahusiano, tabia na mazingira, na kusudi la maisha.
Mwandishi anatumia maneno kama nishati na mtetemo kwa namna ya vitendo inayotokana na uzoefu, na anasema waziwazi kwamba huu ni mfumo wa kutafakari, si dai la kitabibu. Mialiko mifupi ya kutulia imo kitabu kizima, ili uweze kulipima kila wazo kwa uzoefu wako mwenyewe.
Ndani ya kitabu
Utakachojifunza
- Sura ya 2Jinsi mifumo ya zamani inavyosukuma miitikio ya haraka, isiyo ya kufikiri, katika wakati wa sasa.
- Sura ya 3Kwa nini akili huhisi kuwa na kelele nyingi, na kinachotokea unapobaki katika utulivu.
- Sura ya 9Jinsi ya kupata kituo kidogo kati ya kichocheo na mwitikio ambao kwa kawaida hufuata.
- Sura ya 10 hadi 12Jinsi umakini na mazoea ya kihisia yanavyoifinyanga siku ya kawaida, na jinsi ya kuchagua kwa ufahamu zaidi.
- Sura ya 15Ufanye nini unaporudi kwenye mifumo ya zamani, bila kukata tamaa na mazoezi.
- Sura ya 16 na 17Jinsi mahusiano, tabia na mazingira yako yanavyogeuka kuwa mahali pa kufanyia mazoezi ya ufahamu.
Kutoka kitabuni
Kwa maneno yake
Nukuu zimetafsiriwa kutoka Kiingereza.
“Mateso yetu mengi hayatokani na maisha yenyewe, bali na uhusiano tulionao na mawazo yetu bila kujitambua.”
“Ndani ya nafasi hiyo, uhuru huanza kimyakimya.”
“Hiki si kitabu cha nadharia za kukubaliana nazo. Ni kitabu cha mazoezi ya kujaribu, nyakati za kutambua, na maswali ya kuishi nayo.”
“Ufahamu si kitu unachopaswa kukiunda. Ni mahali unapoweza kurudi.”
Ni cha nani
Je, kitabu hiki ni chako?
Kwa maneno ya mwandishi, kitabu hiki kimeandikwa “kwa yeyote aliyewahi kuhisi kwamba yeye ni zaidi ya mkondo usiokoma wa mawazo na hofu unaopita ndani yake.”
Mialiko mifupi ya kutulia imo kitabu kizima, ili uweze kulipima kila wazo kwa uzoefu wako mwenyewe badala ya kulikubali kwa imani tu.
Kuhusu mwandishi
Mbatia Tony Muitungu
Kwa karibu miongo mitatu, Mbatia amewahudumia watu katika vituo vya huduma ya muda mrefu na vya uuguzi, kwanza kama mhudumu wa wagonjwa tangu 1998, kisha kama muuguzi mwenye leseni ya LPN (licensed practical nurse) tangu 2005, ikiwemo kazi ya muda mrefu na watu wanaoishi na ugonjwa wa kusahau (dementia).
Vitabu na insha zake vinachunguza akili iliyozoeshwa, uponyaji wa kihisia, kupona, umakini na uwepo.
Zaidi kuhusu MbatiaVitabu vingine vya Mbatia
Vitabu zaidi
The Silent Trap of Alcohol
Mtego wa Kimya wa Pombe
Kwa Nini Tunakunywa, Kwa Nini Tunahangaika, na Jinsi ya Kujinasua
Jinsi unywaji wa kawaida unavyoweza kugeuka kimyakimya kuwa utegemezi, na jinsi watu wanavyojenga upya maisha yao bila pombe.