The 5LifePath
Njia ya Maisha ya Hatua Tano
Jinasue kutoka Kelele za Akili na Uyajenge Maisha Yako kwa Ufahamu
Ufahamu, Uwepo, Nishati, Mtetemo, Uumbaji: mfumo rahisi wa kuitambua akili na kujibu kwa utulivu badala ya kurukia kwa pupa.
The Prison We Call the Mind
Kwa Kiswahili: Gereza Tunaloliita Akili
Jinsi ya Kujinasua kutoka Kuwaza Kupita Kiasi, Hofu, na Nafsi Bandia
Kuhusu kuwaza kupita kiasi, hofu na nafsi bandia, na jinsi ufahamu unavyoirudisha akili mahali pake kama mtumishi.
Kama Mshirika wa Amazon (Amazon Associate), ninapata kamisheni kutokana na manunuzi yanayostahili. Viungo vya Amazon kwenye ukurasa huu ni viungo vya ushirika.
- Jalada laini
- Kurasa 149
- Sura 28 katika sehemu tatu
- 2026
Kuhusu kitabu
Watu wengi wanajua gereza linavyoonekana: kuta, milango iliyofungwa, walinzi. Kitabu hiki kinahusu aina nyingine ya gereza. Limejengwa kwa hofu, majuto, kujilinganisha na wengine, na sauti iliyo kichwani ambayo hudhaniwa kuwa ndiyo nafsi yako, na watu wengi huishi ndani yake huku kwa nje wakionekana huru.
Katika sura 28 fupi zilizogawanywa katika sehemu tatu (Gereza na Nafsi Bandia, Mwamko na Uhuru, na Kuishi kwa Ufahamu), Mbatia anachunguza kuwaza kupita kiasi, hofu inayovaliwa kama utambulisho, kukimbizana na “kutosha”, kuishi katika wakati wa kisaikolojia, na tofauti kati ya maumivu na mateso ambayo akili huyaongeza juu yake. Kitabu hakikuombi ukatae fikra, kazi au matamanio. Kinauliza kama akili inaweza kutumikia badala ya kutawala.
Sura nyingi zinamalizika kwa Mwaliko mfupi wa Uwepo (Presence Invitation): funga kitabu kwa sekunde thelathini hadi sitini na utambue kinachoendelea ndani yako. Kimekusudiwa kusomwa polepole na kurudiwa kila mara akili inapoanza tena kupiga kelele.
Ndani ya kitabu
Utakachojifunza
- Sura ya 3Jinsi nafsi unayodhani kuwa ndiyo wewe ilivyojengwa kutokana na majina uliyopachikwa utotoni, nafasi na matarajio.
- Sura ya 5Tofauti kati ya saa unayoihitaji na wakati wa kisaikolojia unaokufanya uendelee kuteseka.
- Sura ya 7Kwa nini hofu inaweza kuanza kuhisi kama utambulisho, na kwa nini hofu kubwa si uthibitisho kwamba hatari ni ya kweli.
- Sura ya 8, 14 na 15Kwa nini “kutosha” huendelea kusogea mbele, na jinsi ya kuhusiana na kazi na pesa bila kujenga utambulisho wako juu yake.
- Sura ya 16Jinsi maumivu yanavyotofautiana na mateso ambayo akili huyaongeza juu yake.
- Mialiko ya UwepoKituo kifupi mwishoni mwa sura nyingi: funga kitabu kwa sekunde thelathini hadi sitini na utambue kinachoendelea ndani yako.
Kutoka kitabuni
Kwa maneno yake
Nukuu zimetafsiriwa kutoka Kiingereza.
“Fikra ni mojawapo ya zana kuu za maisha. Lakini zana huwa hatari zinapodhaniwa kuwa mabwana.”
“Kinachorudiwa kwa muda mrefu huzoeleka. Kilichozoeleka mara nyingi hakionekani tena. Na kisichoonekana mara nyingi ndicho huyatawala maisha.”
“Ikiwa ninaweza kuishuhudia hofu, basi huenda hofu si utambulisho wangu.”
“Na huenda mlango wa kwanza hufunguka pale unapoziona nondo za gereza.”
“Kurasa hizi zikukumbushe kwamba kilichokufunga hakikuwahi kuwa ukamilifu wako wote.”
Ni cha nani
Je, kitabu hiki ni chako?
Kwa wasomaji walionaswa katika kuwaza kupita kiasi, hofu, majuto au kujilinganisha na wengine, wakiwemo watu wanaoonekana kufanikiwa kwa nje lakini bado wanahisi wamefungwa ndani.
Kitabu hakikuombi uache fikra, kazi au matamanio. Kimekusudiwa kusomwa polepole, sura moja baada ya nyingine, na kurudiwa kila mara akili inapoanza tena kupiga kelele.
Kuhusu mwandishi
Mbatia Tony Muitungu
Kwa karibu miongo mitatu, Mbatia amewahudumia watu katika vituo vya huduma ya muda mrefu na vya uuguzi, kwanza kama mhudumu wa wagonjwa tangu 1998, kisha kama muuguzi mwenye leseni ya LPN (licensed practical nurse) tangu 2005, ikiwemo kazi ya muda mrefu na watu wanaoishi na ugonjwa wa kusahau (dementia).
Vitabu na insha zake vinachunguza akili iliyozoeshwa, uponyaji wa kihisia, kupona, umakini na uwepo.
Zaidi kuhusu MbatiaThe Prison We Call the Mind
Jinsi ya Kujinasua kutoka Kuwaza Kupita Kiasi, Hofu, na Nafsi Bandia
Nunua AmazonVitabu vingine vya Mbatia
Vitabu zaidi
The Silent Trap of Alcohol
Mtego wa Kimya wa Pombe
Kwa Nini Tunakunywa, Kwa Nini Tunahangaika, na Jinsi ya Kujinasua
Jinsi unywaji wa kawaida unavyoweza kugeuka kimyakimya kuwa utegemezi, na jinsi watu wanavyojenga upya maisha yao bila pombe.